Dampak buruk konsumsi jenis makanan tidak sehat memang tidak bisa dianggap remeh. Menurut dr. Rita Ramayulis, seorang ahli gizi, “Makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji dan makanan berlemak tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.”
Bahkan Menkes Terawan Agus Putranto juga mengingatkan pentingnya memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Beliau menyatakan, “Masyarakat harus lebih bijak dalam memilih makanan agar tidak terkena dampak buruk kesehatan.”
Konsumsi jenis makanan tidak sehat juga berdampak negatif pada kesehatan mental. Menurut psikolog dr. Andika Putra, “Makanan tidak sehat dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang, seperti menimbulkan kecemasan dan depresi.”
Selain itu, risiko terkena penyakit akibat konsumsi makanan tidak sehat juga meningkat. Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, seorang pakar kesehatan masyarakat, menjelaskan bahwa “Makanan tidak sehat mengandung kadar gula dan garam yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan penyakit kronis lainnya.”
Untuk menghindari dampak buruk konsumsi jenis makanan tidak sehat, dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat yang kaya akan gizi. dr. Rita Ramayulis menambahkan, “Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan protein nabati untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.”
Dengan memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, kita dapat mencegah berbagai dampak buruk kesehatan yang disebabkan oleh makanan tidak sehat. Jadi, mulailah gaya hidup sehat mulai dari pilihan makanan yang tepat!