Picky eater, atau anak yang sulit makan, memang seringkali menjadi masalah bagi para orang tua. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa cara untuk menyiasati picky eater, terutama anak SD, agar tetap bisa mengonsumsi makanan sehat yang mereka sukai.
Menurut ahli gizi anak, Dr. Maria Sofia, “Penting bagi orang tua untuk tidak menyerah dan terus mencoba memberikan variasi makanan sehat kepada anak picky eater. Konsistensi dan kesabaran adalah kunci utama dalam menghadapi masalah ini.”
Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan menghadirkan makanan sehat yang disukai anak SD dengan kreativitas. Misalnya, jika anak suka buah-buahan, bisa mencoba membuat salad buah yang cantik dan menarik. Atau jika anak suka roti, bisa mencoba membuat sandwich sehat dengan isian yang disukai anak.
Menurut penelitian dari Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, memberikan pilihan makanan kepada anak juga bisa membantu mengatasi picky eater. “Dengan memberikan pilihan, anak akan merasa memiliki kontrol atas apa yang mereka makan, sehingga lebih mungkin untuk mencoba makanan baru,” ujar Dr. Jessica Turner, ahli gizi anak dari American Academy of Pediatrics.
Selain itu, melibatkan anak dalam proses memasak juga bisa menjadi solusi. Dengan melibatkan mereka dalam memilih bahan dan membantu memasak, anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang sudah mereka buat sendiri.
Jadi, jangan putus asa jika memiliki anak picky eater. Dengan kesabaran, kreativitas, dan konsistensi, Anda bisa menyiasati picky eater dan menghadirkan makanan sehat yang disukai anak SD. Semoga tips di atas bermanfaat bagi Anda sebagai orang tua!