Sarapan pagi adalah salah satu waktu yang penting untuk memulai hari dengan baik. Namun, terkadang kita merasa bosan dengan menu sarapan yang monoton. Oleh karena itu, penting untuk menambahkan variasi jenis makanan sehat untuk sarapan pagi yang lezat dan bergizi.
Menurut ahli gizi, variasi jenis makanan sehat untuk sarapan pagi penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. “Sarapan pagi yang sehat dan bergizi dapat memberikan energi yang dibutuhkan untuk memulai aktivitas sehari-hari,” kata Dr. Fitria, ahli gizi dari Rumah Sakit ABC.
Salah satu variasi jenis makanan sehat untuk sarapan pagi yang lezat dan bergizi adalah smoothie bowl. Smoothie bowl terbuat dari campuran buah-buahan segar dan ditambahkan dengan topping seperti granola, chia seeds, dan almond slices. Menurut Chef Budi, smoothie bowl merupakan pilihan yang baik untuk sarapan pagi karena kaya akan serat dan antioksidan.
Selain itu, overnight oats juga bisa menjadi pilihan variasi jenis makanan sehat untuk sarapan pagi yang lezat dan bergizi. “Overnight oats merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama,” kata Chef Anissa, pakar nutrisi dari Universitas XYZ.
Bukan hanya itu, telur rebus juga bisa menjadi pilihan variasi jenis makanan sehat untuk sarapan pagi yang lezat dan bergizi. “Telur rebus mengandung protein tinggi yang penting untuk membangun otot dan memperbaiki sel-sel tubuh,” kata Dr. Rahman, ahli gizi dari Rumah Sakit DEF.
Dengan menambahkan variasi jenis makanan sehat untuk sarapan pagi yang lezat dan bergizi, kita dapat memastikan bahwa tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup untuk memulai hari dengan baik. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai pilihan makanan sehat untuk sarapan pagi yang lezat dan bergizi.