Sebagai orangtua, tentu kita ingin memberikan makanan sehat untuk anak-anak, namun bagaimana cara menyajikannya jika anak kita termasuk picky eater? Picky eater atau anak yang pemilih dalam makanan seringkali membuat orangtua merasa frustasi. Namun, jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar anak picky eater bisa tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
Salah satu cara menyajikan makanan sehat untuk anak picky eater adalah dengan membuatnya menjadi lebih menarik dan berwarna. Menurut ahli gizi, Dr. Mira Yulia, “Anak-anak seringkali tertarik dengan makanan yang berwarna-warni dan menarik, sehingga cobalah untuk menyajikan makanan dengan berbagai warna yang cerah.”
Selain itu, melibatkan anak dalam proses memasak juga dapat meningkatkan minat mereka terhadap makanan. Menurut psikolog anak, Dr. Lisa Damayanti, “Dengan melibatkan anak dalam memasak, mereka akan merasa memiliki makanan tersebut dan lebih tertarik untuk mencobanya.”
Selain itu, penting juga untuk memberikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi. Misalnya, jika anak tidak suka sayuran, cobalah untuk menyajikannya dalam bentuk yang berbeda seperti dalam bentuk smoothie atau kue sayuran. Dr. Mira Yulia menambahkan, “Memberikan pilihan makanan yang sehat dan bergizi akan membantu anak untuk tetap mendapatkan nutrisi yang cukup meskipun mereka picky eater.”
Tak hanya itu, konsistensi juga penting dalam memberikan makanan sehat untuk anak picky eater. Menurut ahli gizi anak, Dr. Fira Permata Sari, “Konsistensi dalam memberikan makanan sehat akan membantu anak untuk membentuk kebiasaan makan yang baik dan sehat.”
Jadi, jangan menyerah jika anak Anda termasuk picky eater. Dengan cara yang tepat dan sabar, Anda tetap bisa menyajikan makanan sehat untuk mereka. Ingatlah bahwa pola makan sehat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.