Memiliki anak usia 2 tahun memang membawa kebahagiaan tersendiri bagi orang tua. Namun, seringkali menyajikan makanan sehat yang disukai anak usia 2 tahun bisa menjadi sebuah tantangan. Kebiasaan makan anak usia ini masih terbilang sensitif dan mereka cenderung memilih makanan yang familiar dan mudah dikunyah.
Menurut ahli gizi, cara menyajikan makanan sehat yang disukai anak usia 2 tahun sebenarnya tidaklah sulit. Salah satu kunci utamanya adalah dengan memberikan variasi makanan yang seimbang dan menarik. “Anak usia 2 tahun biasanya lebih suka makanan yang berwarna-warni dan memiliki tekstur yang berbeda-beda. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan hal tersebut dalam menyajikan makanan sehat untuk mereka,” ungkap dr. Aisyah, ahli gizi anak.
Selain itu, penting juga untuk melibatkan anak dalam proses penyajian makanan. Misalnya, memberikan mereka pilihan makanan yang sehat dan membiarkan mereka memilih sendiri. Hal ini dapat meningkatkan minat anak terhadap makanan yang disajikan. “Anak usia 2 tahun sedang dalam fase eksplorasi, jadi biarkan mereka mencoba sendiri makanan yang disajikan. Hal ini juga dapat membantu mereka untuk lebih menyukai makanan sehat,” tambah dr. Aisyah.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Michigan, anak usia 2 tahun cenderung lebih suka makanan yang disajikan dalam bentuk yang menarik dan unik. Misalnya, makanan yang dibentuk seperti hewan atau karakter kartun favorit mereka. “Memberikan makanan yang disajikan dengan cara yang kreatif dapat membuat anak lebih antusias untuk mencoba makanan yang sehat,” jelas dr. Budi, pakar gizi anak.
Dalam menyajikan makanan sehat yang disukai anak usia 2 tahun, penting juga untuk memberikan contoh yang baik sebagai orang tua. “Anak-anak cenderung meniru apa yang dilihat dari orang tua mereka. Jadi, pastikan untuk memberikan contoh dengan menjaga pola makan sehat dan menghindari makanan yang tidak sehat di depan mereka,” papar dr. Budi.
Dengan memperhatikan cara menyajikan makanan sehat yang disukai anak usia 2 tahun dengan baik, bukan hanya membuat mereka lebih sehat tetapi juga membantu membentuk kebiasaan makan yang baik sejak usia dini. Jadi, mari kita coba terapkan tips-tips di atas dalam menyajikan makanan untuk si kecil!