Memiliki berat badan yang ideal merupakan dambaan banyak orang, namun tidak semua orang bisa dengan mudah menambah berat badan. Bagi sebagian orang, menambah berat badan bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, jangan khawatir! Ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu menambah berat badan secara alami.
Salah satu makanan sehat untuk menambah berat badan adalah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat dan kalori tinggi yang dapat membantu meningkatkan berat badan. Menurut ahli gizi, Dr. Sarah Schenker, “Alpukat mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan jantung dan bisa membantu menambah berat badan secara sehat.”
Selain itu, kacang-kacangan juga merupakan makanan sehat yang dapat membantu menambah berat badan. Kacang-kacangan mengandung protein tinggi dan lemak sehat yang bisa membantu meningkatkan massa otot. Menurut nutrisionis, Julie Upton, “Kacang-kacangan seperti almond dan kacang Brazil sangat baik untuk menambah berat badan secara alami.”
Selain itu, telur juga merupakan makanan yang baik untuk menambah berat badan. Telur mengandung protein tinggi dan nutrisi penting lainnya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, “Telur merupakan sumber protein tinggi yang dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat.”
Selain itu, salmon juga merupakan makanan sehat yang baik untuk menambah berat badan. Salmon mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung. Menurut ahli gizi, Dr. Mike Roussell, “Salmon merupakan sumber protein tinggi dan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan berat badan secara alami.”
Terakhir, susu juga merupakan makanan sehat yang baik untuk menambah berat badan. Susu mengandung protein tinggi dan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Menurut ahli gizi, Dr. Wendy Bazilian, “Susu merupakan sumber protein tinggi yang dapat membantu menambah berat badan dengan cara yang sehat.”
Jadi, jangan ragu untuk mencoba makanan sehat di atas untuk menambah berat badan secara alami. Selain itu, jangan lupa untuk tetap mengimbangi dengan olahraga yang teratur dan pola makan yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang sedang mencari cara menambah berat badan secara alami.