Protein hewani adalah salah satu komponen penting dalam pola makan sehat kita. Manfaat protein hewani sehat untuk tubuh Anda sangatlah besar. Protein hewani diperoleh dari sumber-sumber seperti daging, ikan, telur, dan produk susu.
Menurut ahli gizi, Dr. Lisa Young, “Protein hewani mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh untuk membangun jaringan otot, menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku, serta menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.”
Tubuh kita membutuhkan protein untuk berfungsi dengan baik. Tanpa asupan protein yang cukup, tubuh akan kekurangan energi dan sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Dr. Young juga menambahkan, “Protein hewani juga memiliki kandungan zat besi, seng, dan vitamin B yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.”
Studi juga menunjukkan bahwa protein hewani dapat membantu dalam proses penurunan berat badan. Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Obesity menemukan bahwa konsumsi protein hewani dapat meningkatkan metabolisme tubuh, membakar lebih banyak kalori, dan mengurangi nafsu makan.
Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi protein hewani dalam pola makan sehari-hari Anda. Manfaat protein hewani sehat untuk tubuh Anda tidak bisa dianggap remeh. Pastikan untuk mencari sumber protein hewani yang sehat dan berkualitas untuk mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.